Sheena Shaw, nata il 17 febbraio 1990 in Florida, ha trascorso un'infanzia in un ambiente familiare piuttosto tradizionale. Cresciuta in una piccola città della costa orientale, ha raccontato in diverse interviste di essere stata una ragazza solitaria e introversa, spesso in disaccordo con le rigide aspettative della sua famiglia. Dopo il diploma, ha lavorato come cameriera e receptionist in un hotel per mantenersi, ma sentiva che quella vita non le apparteneva. La sua curiosità verso la sessualità e il desiderio di esplorare nuovi orizzonti l'hanno spinta a cercare contatti nel mondo dello spettacolo per adulti, un settore che all'epoca conosceva solo attraverso internet.
Nel 2011, a 21 anni, Sheena ha deciso di contattare un'agenzia di casting dopo aver visto un annuncio online. La sua prima scena è stata girata per un noto studio californiano, e lei stessa ha detto che fu un'esperienza "spaventosa ma liberatoria". Inizialmente ha lavorato con pseudonimi, ma dopo pochi mesi ha scelto il nome d'arte Sheena Shaw, ispirandosi a un personaggio di un film cult. Le sue caratteristiche fisiche – occhi chiari, capelli biondi e un corpo atletico – l'hanno resa subito riconoscibile, e le prime produzioni l'hanno vista protagonista in scene eterosessuali e lesbo, dimostrando una versatilità che le avrebbe aperto molte porte.
Tra il 2012 e il 2015 Sheena ha lavorato con i maggiori studi, tra cui Brazzers, Evil Angel e Vivid. La sua capacità di adattarsi a ruoli di ogni tipo – dalla ragazza della porta accanto alla dominatrice – le ha fatto guadagnare una nomination agli AVN Awards nel 2013 come "Best New Starlet". In un'intervista del 2014 ha raccontato di aver imparato sul set a gestire la pressione e le aspettative, e che il rapporto con i registi era improntato alla fiducia reciproca. Una svolta importante è stata la collaborazione con il regista Mason, che l'ha diretta in diverse produzioni gonzo in cui Sheena ha potuto esprimere una performance più spontanea e fisica.
Sheena ha sempre mantenuto un profilo piuttosto riservato riguardo alla sua vita privata, ma ha condiviso alcuni dettagli sul suo percorso. In un post del 2016 sul suo blog personale (oggi non più attivo) scrisse che il lavoro nell'industria l'aveva aiutata a superare una fase di depressione giovanile e a riconciliarsi con il proprio corpo. Ha anche parlato delle difficoltà di relazioni sentimentali con persone al di fuori del settore, ammettendo di aver subito pregiudizi e incomprensioni. Nonostante ciò, ha dichiarato di non rimpiangere le scelte fatte, perché le hanno permesso di viaggiare e di conoscere culture diverse, specialmente durante le riprese in Europa e in Sudamerica.
Verso la fine del 2017 Sheena ha iniziato a ridurre le collaborazioni con i grandi studi, preferendo lavorare con registi indipendenti e per piattaforme online come OnlyFans. In un'intervista del 2019 ha spiegato che questa scelta le dava maggiore controllo creativo e la possibilità di sperimentare progetti più personali, come cortometraggi a tema artistico-erotico. Nel 2020 ha lanciato una sua linea di contenuti autoprodotti, girati nella sua casa in California, dove si è occupata personalmente della regia e del montaggio. Questa fase ha segnato un cambiamento profondo nella sua percezione del lavoro: da performer a imprenditrice.
Nel 2022 Sheena ha annunciato ufficialmente il suo ritiro dall'industria per adulti, motivandolo con la volontà di dedicarsi a progetti artistici diversi e alla sua salute mentale. Da allora ha aperto un piccolo studio di fotografia a Los Angeles, dove realizza ritratti e scatti artistici, e occasionalmente tiene workshop sulla consapevolezza corporea e la sessualità positiva. In una rara intervista del 2023 ha detto che oggi si sente finalmente in pace con il suo passato, e che l'esperienza nell'industria è stata solo una tappa del suo cammino personale, non la definizione della sua identità.